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Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem. Körperübungen = Asanas helfen uns beweglicher zu werden und wichtige Muskeln zu kräftigen. Atemtechniken laden uns mit neuer Lebensenergie auf. Tiefenentspannungsmethoden steigern die Konzentrationsfähigkeit, speichern neue Energie und bringen uns entspannt und gestärkt ins Hier und Jetzt zurück.  

 

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Yoga für Schwangere

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem. Körperübungen = Asanas helfen uns beweglicher zu werden und wichtige Muskeln zu kräftigen. Atemtechniken laden uns mit neuer Lebensenergie auf. Tiefenentspannungsmethoden steigern die Konzentrationsfähigkeit, speichern neue Energie und bringen uns entspannt und gestärkt ins Hier und Jetzt zurück.  

 

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Pilates

Pilates ist ein Übungskonzept basierend auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper.

 

Durch dieses ganzheitliche Training werden natürliche und normale Bewegungen wieder hergestellt.

Es erfolgt eine spürbare Verbesserung der Haltung und eine deutliche Änderung im Muskelrekruitment. Schwach gewordene Muskeln werden gekräftigt, verkürzte Muskeln werden detonisiert. Die Bewegungen erfolgen fließend im natürlichen Atemfluß. Ihr Körper wird durch dieses kontinuierliches Training kräftiger, flexibler und ausdauernder.

 

Diese Trainingsmethode ist auch gut geeignet für "Rücken-Patienten".

 

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Rückentraining

Sie möchten Ihre Körperhaltung verbessern und Ihre Rückenmuskulatur stärken? Oder leiden Sie unter Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich?

Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Die Basis bildet ein ganzheitliches Rückenschulkonzept welches sanfte Bewegungsaktivitäten, auch bei Beschwerden, fördert. In Theorie und Praxis wird vermittelt wie Sie Ihren Rücken in Form halten und besser mit Rückenbeschwerden und Schmerzen umgehen können.        

 

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Diese Kurse sind förderfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen und erfüllen die Qualitätskriterien des Leitfadens Prävention.

 

Unsere zertifizierten Programme sind geprüft und anerkannt durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP).

 

Regelmäßig - mindestens 80 % - besuchte Präventionskurse können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

 

Die Kursleiterin ist bei den gesetzlichen Krankenkassen gelistet. Weitere Details zur Bezuschussung können Sie bei uns erhalten.

 

 

 

weitere Präventionskurse

 

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Rückenfit
  • Rückenschule

 

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